Als Backcountry-Benutzer ist es wichtig, diese Prinzipien nicht nur zu verstehen, sondern auch zu praktizieren, um unser Wildniserlebnis f?r alle angenehm zu gestalten. Als Trailrunner besetzen wir eine einzigartige Nische, indem wir oft schnell und leicht weit ins Hinterland reisen. Wir nehmen auch an Rasseneinstellungen teil, die ebenfalls eine andere Nutzung des Nike Internationalist Womens Landes darstellen. Die Wichtigkeit und Anwendung dieser Prinzipien wird bei Trailrunnern oft ?bersehen. Daher finden Sie hier eine kurze Nike Air Max 270 Dames Erkl?rung, wie die Leave No Trace-Prinzipien f?r Nicht-Renn- und Renntag-Trailrunning gelten.

Machen Sie sich f?r die Anwendung am Renntag mit dem Streckengel?nde, dem typischen Wettertag und Ihrem eigenen K?nnen vertraut. Bereiten Sie sich entsprechend mit Ausr?stung, Verbrauchsmaterial und Navigationsausr?stung vor.

W?hlen Sie f?r Einstellungen au?erhalb des Rennens eine Route, die Ihren k?rperlichen F?higkeiten entspricht. Studieren Sie Topographie und Wettermuster. Bringen Sie angemessene Ausr?stung (einschlie?lich Beleuchtung und Notfalldecke!) F?r die Zeit, in der Sie voraussichtlich unterwegs sind, sowie ein Kissen mit. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie alleine sind oder an einem Ort Nike Air Max Tn Donna laufen, an dem Sie vorher noch nicht waren. Ein vorheriges Gespr?ch mit Landverwaltungsagenturen kann sehr hilfreich sein, um den Zustand Adidas Zx 750 Damen der Wanderwege und die Probleme mit dem Zugang zu beurteilen. Oft merken die Leute nicht, dass der Ort, an dem sie sich aufhalten, nicht gut gewartet, bereist usw. ist. Das Wissen dar?ber, was sie zu erwarten haben, sowie das Ermitteln von Rettungsoptionen f?r Notf?lle sind der Schl?ssel, um sich aus einer potenziell gef?hrlichen ?berlebenssituation herauszuhalten. Notfall-Ortungsbaken wie SPOT oder DeLorme In-Reach eignen sich hervorragend f?r entfernte Routen.

Der beste Weg, diesem Prinzip in jeder Umgebung zu folgen, ist einfach, auf den Wegen zu bleiben. Wenn Sie den Pfad verlassen m?ssen, um etwas wie Stuhlgang / Harndrang zu erreichen (siehe unten), w?hlen Sie einen Pfad, der sto?fest ist. Im Allgemeinen sind Steine, Sand usw. sehr haltbar. Wenn Sie auf bewachsenen Oberfl?chen gehen m?ssen, vermeiden Sie nassen Boden und Adidas Zx Flux Mujer steile H?nge, da diese leicht Narben hinterlassen und ?Spuren? bilden k?nnen, denen andere folgen. Trockene Bl?tter, Gras usw. prallen im Allgemeinen schnell von Tritten ab.

Wir gingen zu Yoga Shanti und die Klasse bestand nur aus uns beiden. Der Ausbilder Jodie schenkte uns viel pers?nliche Aufmerksamkeit und brachte mich in jede einzelne verdammte Pose. Dies ist der zweite dieser "offenen" Kurse, an denen ich teilgenommen habe, und sie sind interessant. Obwohl ich manchmal denke, sie bewegen sich zu langsam f?r meinen Geschmack oder ich bin nicht verr?ckt danach, so lange Posen zu halten, schmilzt Savasana immer noch in meine Matte, also geht es mir immer noch gut.

Bei der Arbeit ist heute mein Stehpult angekommen! Die Varidesk-Leute haben sich an mich gewandt, um zu sehen, ob ich eine Bewertung abgeben m?chte. Ich habe ab und zu Nike Air Presto Womens einen erstklassigen Plyo-Schreibtisch verwendet, das war also ein riesiges Upgrade. Ich werde demn?chst eine eingehendere ?berpr?fung durchf?hren, aber es gef?llt mir bereits, obwohl es eine gewisse Anpassung darstellt. Was mir bisher am besten gef?llt, ist, dass es vollst?ndig einstellbar ist. Wenn ich also sitzen m?chte, kann ich es absenken. Mein unterer R?cken tat ein wenig weh, aber ich habe das Gef?hl, dass es eines dieser Dinge sein muss, bei denen es kurzfristig weh tut, wenn man sich anpasst, aber die Dinge auf lange Sicht so viel weniger weh tun.

Ich habe lange gearbeitet, um ein paar Dinge zu erledigen, und dann haben Frau Jen und ich uns zu einem kleinen Treffen mit unseren Welpen getroffen.

Oh, und ich habe beschlossen, heute eine Hamptons-Aktie und ein weiteres langes Wochenende weg zu machen, also hat der Montag heute Nike Internationalist Femme ?berhaupt nicht gesaugt.

Und ich werde morgen wie ein Ninja trainieren. Ich ?berlege mir gerade, wie ich mich daf?r anziehen soll. Ich denke nicht, dass glitzernde Stirnb?nder z?hlen.