Parte dell'essere un buon allenatore, secondo me, implica dire alla gente di no. Scrivo piani di allenamento personalizzati per i corridori, offro Nike Air Max Thea Femme coaching settimana per settimana e ho istruito personalmente i runner. E a volte mi viene chiesto di far accadere cose che non penso siano possibili.

Alcune settimane fa mi ? stato chiesto di scrivere un piano di allenamento per la maratona basato Nike Air Max 2017 Herren solo su due corse a settimana e ho detto di no. Sono sicuro che le persone hanno corso una maratona fuori da un simile regime di allenamento, ma per me non ? abbastanza. E non darei il mio nome a qualcosa che pensavo fosse un cattivo consiglio al confine con il non sicuro. Quindi ho rifiutato.

Mi ? stato anche chiesto di aiutare qualcuno a ridurre il tempo del miglio di 30 secondi in un periodo di due settimane per una gara del miglio che stavano facendo. Ancora una volta, ho detto di no perch? non credo che si tratti di un lasso di tempo realistico per tale compito, e concordare di aiutare sarebbe incoraggiare aspettative non realistiche.

Dico sempre che far? di pi?, e intendo davvero. Per fortuna, Lisa ? stata estremamente paziente con me, mentre continuavo a prometterle che l'avrei messa Nike Air Max 2017 Womens in evidenza quando avrebbe chiesto verso Nike Internationalist Womens la fine di dicembre. Dal momento che non sono in grado di percorrere 10 miglia facili con la maggior parte di voi, ho pensato che il modo migliore per conoscerti sia con 10 semplici domande. Sono lieto di riportare "An Easy 10 con ..."

Ho iniziato a correre ... per guadagnare sicurezza. Sono sempre stato l'ultimo a finire la corsa di 12 minuti al liceo, ma diversi anni fa sapevo che se avessi iniziato a correre lentamente, con le pause della camminata, avrei potuto correre per 30 minuti senza fermarmi. Ora io e il mio fidanzato ci stiamo allenando per la nostra prima maratona insieme, il che ? semplicemente fantastico.

Questi sono due esempi piuttosto estremi, ma penso che siamo tutti colpevoli di cercare le risposte che vogliamo ascoltare piuttosto che ci? che sappiamo essere vero. Ci Nike Internationalist Mujer prefiggiamo grandi obiettivi senza concederci Nike Air Max Tavas Damen abbastanza tempo per raggiungerli e senza essere in grado di mettere la formazione necessaria. Basiamo i nostri obiettivi su ci? che pensiamo suona bene e su ci? che le altre persone stanno raggiungendo piuttosto che su dove siamo adesso e su ci? che possiamo raggiungere con il tempo e gli strumenti che abbiamo a disposizione.

Se non vuoi correre pi? di due volte a settimana, va bene. Corri due volte a settimana e divertiti. Nessuno ? qui per dirti che devi correre quattro, cinque, sei volte alla settimana se non vuoi. Ma pensa a ci? che vuoi non correre e sii realistico su ci? che sei disposto o in grado di mettere per ottenerlo.

Quest'anno sar? il primo anno in cui non corro una maratona. L'anno scorso mi sono qualificato per la Maratona di Boston, ma quest'anno la mia corsa sembra molto Adidas Zx 700 Womens diversa da quella. Ho preso il mio consiglio - il consiglio che non volevo sentire - e sono uscito da un paio di gare questa primavera.

Le mie miglia sono molto pi? lente quest'anno e le mie corse molto pi? brevi, ? cos? che va la vita in questo momento. Ma sto ancora correndo perch? mi diverto ancora. Non sento il bisogno di raggiungere determinate divisioni di miglia o correre determinate gare per definirmi un corridore e nemmeno tu dovresti.