Minimalisme werd geboren uit het eenvoudige uitgangspunt 'minder schoenen, meer jij'. Het idee is dat minder demping en ondersteuning door je schoppen betekent dat je je voeten meer vasthoudt en de spiervezels versterkt die worden verwaarloosd als je helemaal klaar bent. Met Nike Internationalist Mujer sterkere accessoirespieren in de voet, Adidas Superstar Femme werd verwacht dat het aantal blessures zou dalen en de loopeffici?ntie zou verbeteren. (De praktijk leek tenslotte te werken voor de indrukwekkende Tarahumara-stammen die Nike Air Max 270 Donne honderden Nike Air Vapormax Womens verwondingsvrije Nike Internationalist Womens kilometers in flinterdunne sandalen afleggen.) dat de PR's snel zouden volgen.

De minimalistische loopbeweging had enkele gemengde resultaten. Hoewel het versterken van spieren in de voeten zeer gunstig kan zijn voor hardlopers, bleek het loggen van hoge blootsvoets kilometers een risicovolle manier om het te doen. Nieuwe ijverige minimalisten sprongen snel in de rage - wierpen hun ondersteunende www.matthieugranier.fr schoenen af ??- en velen zagen zelfs hun verwondingen (en pijnen) toenemen. Dat gezegd hebbende, veel hardlopers hebben ook enorm geprofiteerd van de blote voeten aanpak en hebben de methoden ervan revitaliserend Nike Air Max Classic BW Femme gevonden, zowel fysiek als Adidas Ultra Boost Herren mentaal. Zoals vele ervaringen die we op de vlucht hebben, is het zeer individueel. ?Schoenen bieden minimale interferentie met de natuurlijke beweging van de voet vanwege de hoge flexibiliteit, www.brucolimare.it/ lage hak tot teen val, gewicht en stapelhoogte, en de afwezigheid van bewegingscontrole en stabiliteitsapparaten. "

Het minimalisme is bijna tien jaar geleden grotendeels uit zijn bloei verdwenen, maar er zijn nog steeds hardlopers die vinden dat het goed voor hen werkt. Als je nieuwsgierig bent en denkt dat dit iets is dat je wilt proberen, is een zeer geleidelijke overgang naar een minimalistische www.azurparebrise.fr Nike Air VaporMax Donne schoen je veiligste keuze. Afwisselend hardlopen tussen je gebruikelijke trainers - en ontspannen op het laagste punt - zal je helpen blessures vrij te houden. Maar voordat je de minimalistische sprong maakt, wil Nike Air Max 95 Donne je misschien iets minder Nike Air Max Classic BW Mujer extreem testen met een lichtgewicht schoen. Het beantwoorden van deze vraag heeft zowel discussie als verwarring veroorzaakt, omdat sommige schoenen "meer minimalistisch" zijn dan andere. The Nike Air Max 95 Femme Journal of Foot and Ankle Research heeft het veld wat duidelijkheid gebracht met deze offici?le definitie van een minimalistische schoen: