Non ti alleni per un Ironman da solo. Almeno non riesco a vedere come puoi. Sono fortunato ad avere una squadra di persone intorno a me che aiuta tutti gli allenamenti, indipendentemente dal fatto che se ne rendano conto o meno. Mia nipote di quattro anni che mi ha chiesto perch? pedalo cos? tanto, spingendomi a rispondere che lo faccio perch? ? davvero divertente, poi mi ha raccontato di come si toglier? presto gli stabilizzatori e poi sar? in grado di ottenere un bici da ragazza grande, a suo modo piccola fa parte di quella squadra. Mia sorella, il cui compleanno ? stato ieri Nike Cortez Womens e che ha ospitato un barbecue opportunamente programmato per il traguardo del mio sport di 74 miglia fa parte di quella squadra.

Chiunque abbia pedalato e nuotato al mio fianco negli ultimi sei mesi, mi ha fatto cenare, mi ha ascoltato gemere, mi ha dato consigli o mi ha rallegrato in una gara fa parte di quella squadra. E stanno tutti aiutando.

Finora ho appena completato il pi? grande fine settimana della mia preparazione Ironman e non avrei potuto farlo senza delle persone fantastiche intorno a me. Tutto ? iniziato venerd? quando ho incontrato l'allenatore di triathlon e PT Chris per una lunghissima chiacchierata sulle ultime 26 settimane, le quattro successive e quel grande giorno a Bolton che si profila all'orizzonte. Sono venuto via molto pi? fiducioso su tutti e tre e con un piano leggermente intimidatorio per l'ultima spinta di allenamento. Parte di questo piano mi ha Nike Air Max 90 Femme visto arrivare al Parliament Hill Lido alle 7:30 di sabato mattina pronto a nuotare per 3 km.

3 km sarebbero i pi? lontani che io abbia mai nuotato. E poich? il mio solito posto per nuotare in acque libere ? chiuso a causa delle alghe, lo farei in una piscina. Non ne ero entusiasta, ma avevo Josie per farmi compagnia. Ho nuotato su e gi? e mi sono fermato a met? strada per parlare con Josie. "Un uomo ha appena nuotato sopra di me, ? stato davvero impressionante", mi ha detto. Era occupato, ma continuammo. Ha terminato la sua sessione prima di me e si ? seduta sul lato tifando e contando i miei giri per me. E poi siamo andati a prendere un caff? e abbiamo mangiato una torta.

Ho viaggiato fino ai miei genitori a Peterborough pronto per uno sport di 74 miglia e il compleanno di mia sorella domenica. "Stasera devo andare a una festa di addio al nubilato, cos? tuo padre cucina", ha detto mia mamma. Cucina un curry medio aiutato solo Nike Internationalist Womens dal telefono e da un menu da asporto. Sono andato a letto presto pieno di cibo.

La mattina dopo mi sono fermato a 30 miglia dalla mia corsa per mangiare i panini fatti da mia mamma e mi sono reso conto che erano solo le 9:30 del mattino e stavo gi? guidando da due ore. Stavo facendo il Flat Out in the Fens insieme a Phil, che aveva una nuova bici da strada luccicante che so che voleva strappare avanti, ma ? stato gentilmente con me per tutto il tempo.

Abbiamo seguito i cartelli rosa intorno alle paludi per pi? di cinque ore, senza mai perdersi e chiacchierando su quanto i nostri addominali fanno male e se l'anestetico locale ? un'opzione praticabile per i ciclisti. Siamo tornati a casa di mia sorella, dove le mie scarpe da corsa mi stavano aspettando per fare un ultimo miglio attorno all'isolato a piedi secondo le istruzioni di Chris.

La mia gara di 52,4 miglia con la San Francisco Marathon ? di 7 settimane. Accidenti, sembra molto pi? vicino di quanto dovrebbe essere, soprattutto quando si tiene conto di una conicit? di 2 settimane. Lo scorso fine settimana, ho concluso la Maratona di San Diego Rock'n'roll e non ? stata la mia gara pi? forte. Succede. Ma far? un'altra maratona completa il prossimo fine settimana il 21 giugno (Rock 'n' Roll Seattle - ne parleremo pi? avanti). Queste due gare saranno una parte importante del mio allenamento e terr? conto di un altro lungo periodo (oltre il 26.2) prima del giorno della gara.

l'importante ? che lo gestisca per beneficenza. Perch? le PAW siano Nike Air Max 2017 Womens specifiche? e per SF SPCA essere ancora pi? specifici. Mi sono impegnato a raccogliere (almeno) $ 1.000 e sono una frazione del modo in cui ci sono. Ho collaborato con un gruppo di marchi diversi per ospitare un omaggio a tutti coloro che donano. Prima fai una donazione, pi? possibilit? avrai di vincere.